Eyetouch Augenschule

Eyetouch Meditation

Eyetouch Meditation

Achtsamkeit kann erfahren werden.

 

Die Hektik des Alltages hinterlässt oft das Gefühl hin- und hergerissen sowie innerlich ausgelaugt zu sein. Dem möchten wir mit der geführten Meditation entgegenwirken. Die Themen der Meditation sind die Augen und die Chakren.

Wir folgen dem eigenen Atem. Die Selbstwahrnehmung und die Intuition verfeinern sich.

Gemeinsam meditieren stärkt den Einzelnen und kann die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren.

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass regelmäßiges Meditieren positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben kann. Es ist wichtig zu beachten, dass das regelmäßige Ausruhen der Augen und die Vermeidung von Überanstrengung durch stundenlanges Starren auf Bildschirme oder Lesen auch Teil einer gesunden Lebensweise sind. Einige der Vorteile der regelmäßigen Meditation sind:

  • Stressreduktion: Meditation kann helfen, den Stresspegel zu senken und das Gefühl von Ruhe und Entspannung zu fördern.
  • Verbesserung der mentalen Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dabei helfen das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
  • Erhöhte Konzentration und Klarheit: Meditation kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern.
  • Stärkung des Immunsystems: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren das Immunsystem stärken und die Gesundheit verbessern kann.
  • Insgesamt kann die Praxis von Meditation und Augenentspannung dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und die Augengesundheit zu fördern.

Jeder Mensch ist anders. Daher können die Auswirkungen der Meditation von Person zu Person unterschiedlich sein. Allgemein anerkannt ist, dass regelmäßiges meditieren ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein kann.

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